"Lokah samstah sukhino bhavantu"    Ein Mantra aus dem Sanskrit

Mögen alle Wesen Harmonie und Glück erfahren.


KURSE

Ich lade Dich herzlich ein, Dich neugierig auf Deine eigene Körperreise zu begeben. Ruhe zu finden und wieder aus eigener Quelle zu schöpfen. Stärke Deinen Geist und Deinen Körper.

Freue Dich auf eine Zeit, in welcher Du Dir selbst näher kommst, Deinen Körper neu erleben darfst und die Verbindung zu Deinem Baby stärkst.

Hier hast Du Raum, um Dich in Deine neue Rolle als Mutter hinein zu fühlen und ganz bei DIR "NEU" anzukommen.

Durch die Geburt wird nicht nur das Kind sondern auch die Mutter in Dir geboren.

Die Einzelyogastunde ist ganz nach Deinen Bedürfnissen und Wünschen angepasst. Individuell begleite ich Dich bei Deinem Wunschthema. Diese Stunde ist Zeit und Raum NUR für DICH.



Yoga = Einheit

Die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Leider leben wir in einer Zeit, welche durch Leistungsdruck geprägt und unsere Aufmerksamkeit stetig nach aussen gerichtet ist.

Es ist uns kaum möglich zur Ruhe zu kommen und aus eigener Quelle zu schöpfen.

 

Deshalb ist es mir ein Anliegen Dich in meinen Yogastunden bewusst in Deinen Körper zu bringen. Damit Du Dich und Deinen Körper intensiver erfahren darfst und Dich dabei zentrieren und zur Ruhe kommen kannst.

 

Dein Atem ist ein stetiger Begleiter und wartet darauf Dich mit frischem Sauerstoff, sowie lebendiger Energie zu füllen um komplett durch Dich fließen zu dürfen. Er bringt Dich gemeinsam mit den sanften Yogaübungen wieder in Deinen ganz eigenen Lebensfluß.

Angestautes, angespanntes und altes verbrauchtes, dass Dir nicht mehr nützlich ist, darf durch die Bewegungen intensiver wahrgenommen und in den immerwiederkehrenden Entspannungsphasen eingeladen werden sich zu lösen und zu verschmelzen um ins fließen zu kommen. Anfangs,- und Schlussentspannungen sowie kurze Meditationen, Pranayamaübungen (Atemtechniken) und Mudras runden die Stunden ab.

 

"Es ist wundervoll zu erleben, wie Körper, Geist und auch unsere Seele in Einklang miteinander kommen.

Wenn Draußen das Ungeheuer tobt und Du in Dir die Stille findest, dann darfst Du dieses Geschenk genießen.

Frieden kehrt ein und Freude strahlst Du aus.

Erlaube es Dir, dieses Glücksgefühl entdecken zu dürfen…"